元々下半身太りで、顔もむくみがちな人、私って損してるって感じたことがあるのではないでしょうか。
同じ体重なのに太って見える、だとか、周りの友達と同じ食生活してるのに太りやすいとか、それらはマッサージによって解決できるかもしれません。
まずは顔。
顔は、骨の周りにリンパが通っており、上から下へ流すようにリンパマッサージを行うのが効果的。前日飲みすぎた方や、うつ伏せで寝てしまったという方は、朝の洗顔時にぜひ実施してみましょう。きっとすっきりするはずです。
次に下半身。
下半身は足の付け根に老廃物を運ぶようにマッサージしていきます。まずはくるぶし。立ち仕事が多い方や、よくヒールの高い靴を履く人ならかっちかちに凝り固まっているかもしれません。そこを揉みほぐし、そのままふくらはぎへ。ふくらはぎもよーく揉みほぐして、膝裏にあるツボへ持っていきます。膝裏のイタキモチイイ場所をぐりぐりと押し、次は太ももです。
太ももの太さにもよりますが、指で太ももをかこうことができれば手でぎゅっと太ももを圧迫しながら足の付け根まで手を滑らせます。
かこえない場合には、太ももから付け根へ手を滑らせる作業を繰り返し行い、太もも一周分繰り返します。
この継続によって、気づいた時にはすらっとした足、スッキリフェイスを手に入れることができるかもしれません。

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